プチプラ靴｜小さいサイズ＆30代40代50代おすすめガイド

おしゃれを楽しみたい30代40代50代の女性にとって、履き心地の良い靴を選ぶことは大切ですが、高価なものには手を出しにくいと感じることもありますよね。

本記事では、プチプラでも履き心地が良く、おしゃれに見える靴の選び方やおすすめショップ、アイテムをご紹介します。

プチプラ靴で解決！小さいサイズの悩み「足が小さいと靴がない」
- プチプラ靴｜小さいサイズのレディース靴の選び方＆おすすめ店舗ガイド
プチプラ靴｜30代40代のためのおすすめレディーススニーカーガイド
- プチプラ靴｜30代40代向けきれいめレディーススニーカーの選び方＆コーデ術
プチプラ靴｜50代向け歩きやすいレディース靴の選び方とおすすめ
- 30代40代50代向けのおすすめのプチプラ靴＆ショップ徹底ガイド

プチプラ靴で解決！小さいサイズの悩み「足が小さいと靴がない」

「小さいサイズの靴が見つからない」「気に入るデザインがない」と感じていませんか？

一般的な靴店では22.5cm以上のサイズが中心で、20cmや20.5cmの靴はほとんどなく、さらに、靴のフィット感は「長さ」だけでなく、「足幅（ワイズ）」や「甲の高さ」も関係するため、適切な靴を見つけるのは難しくなります。

やす子

お店に行っても「このサイズはありません」って言われることが多い…どうしたらいいんだろう？

ぷち子

最近はプチプラでも小さいサイズを扱ってるブランドや専門店が増えているので、オンラインもチェックしてみてください

大きめの靴で我慢していませんか？

「少し大きめでも履けるから」と妥協していませんか？しかし、大きめの靴は以下の問題を引き起こします。

靴ずれや足の痛み
かかとが脱げやすい
歩行時に疲れやすい
外反母趾や巻き爪のリスク
脚のラインが崩れる

自分の足に合った靴を履くことが、健康で快適な歩行には不可欠です。

なぜ小さいサイズの靴は少ないのか？

「なぜ小さいサイズが増えないの？」と思ったことはありませんか？

市場規模の問題
→21.5cm以下の女性は10%未満で、市場が小さい
製造の難しさ
→小さい靴は精密な技術が必要で、コストが高い

小さいサイズの靴を選ぶポイント

デザインの豊富さ
→小さいサイズでも妥協せず選ぶ
フィット感
→足幅や甲の高さを考慮する
専門店を活用する
→知識豊富な専門店で探す
足長（サイズ）だけでなく、足幅（ワイズ）も確認する
→ワイズ（E・2E・3E・4E）が選べるブランドなら、よりフィット感のある靴を見つけやすいです
インソール対応の靴を選ぶ
→少し大きめでも、中敷きを使ってフィット感を調整できます
試着可能な店舗や返品対応のあるショップを利用する
→オンライン購入時は「サイズ交換無料」「返品可能」のサービスを活用しましょう

「中敷きを入れれば大丈夫？」の誤解

中敷きで調整できるのは靴の「高さ」のみであり、足幅やかかとのフィット感は改善されず、靴の屈曲位置も変わらないため、負担がかかることもあります。

「小さいサイズの靴がない」と悩んでいる方に、適切な靴選びの重要性をお伝えしました。

自分に合った靴を選び、快適な毎日を過ごしてください。

プチプラ靴｜小さいサイズのレディース靴の選び方＆おすすめ店舗ガイド

小さいサイズのレディース靴がなかなか見つからず困っていませんか？足に合わない靴は、歩きにくいだけでなく、靴ずれや疲れの原因にもなります。

ここからは、 小さいサイズの靴を選ぶポイント や おすすめの購入先 をご紹介していきますので、店舗やオンラインショップを活用して、自分にぴったりの靴を見つけましょう。

小さいサイズの靴が少ない理由

市場の需要が限られている
→日本人女性の平均サイズは23.0〜24.0cm。小さいサイズの靴は生産数が少なめです。
大人向けのデザインが少ない
→21cm以下の靴は子供向けデザインが多く、洗練されたスタイルが限られています。
足の形に合う靴が少ない
→細身のデザインが多く、幅広や甲高の人には合わないこともあります。

小さいサイズの靴が買えるおすすめ店舗

aquagarage
VIVIAN COLLECTION

aquagarageやVIVIAN COLLECTIONは21.5cm以上のサイズ展開 あり、シンプルで大人向けのデザインが豊富。
・カジュアルからフォーマルまで幅広いスタイル
・価格が手頃でコスパが良い
・オンラインショップで手軽に購入可能

店舗での試着が難しい場合も、オンラインで気軽に購入できるため、足の小さい方におすすめです。

小さいサイズの靴をおしゃれに履くコツ

ポインテッドトゥ（つま先が尖ったデザイン）で大人っぽく見せる
ベージュやヌーディーカラーで脚長効果を狙う
ストラップ付きデザインで安定感をアップ
厚底やブロックヒールでバランスよく見せる

小さいサイズのレディース靴選びは サイズ・ワイズ・デザインの工夫 が大切で、aqua garage などの 21.5cm以上のサイズ展開がある店舗やオンラインショップ を利用すると、選択肢が広がります。

おしゃれな履きこなしのポイントも活用して、自分にぴったりの靴で快適に過ごしましょう。

プチプラ靴｜30代40代のためのおすすめレディーススニーカーガイド

30代40代の女性にとって、スニーカーはおしゃれと快適さを両立する必須アイテムであり、大人の洗練された雰囲気をプラスしながら、カジュアルコーデの幅を広げることができるうえ、長時間歩く日常でも快適に過ごせます。

ここからは、30代40代の女性におすすめのスニーカーショップや、シーン別の着こなし方について詳しく解説します。

スニーカー選びのポイント

・大人っぽいデザインを選ぶ

シンプルなレザーやスエード素材が◎
モノトーンやくすみカラーを選ぶと、上品で洗練された印象に

・履き心地を重視する

クッション性や通気性が高いものを選び、長時間履いても疲れにくい
軽量モデルやインソールにこだわったものが快適

・シーンに合わせる

通勤にはフォーマル感のあるシンプルなデザイン
休日のおしゃれに用にはトレンドカラーやデザイン性の高いモデル
アクティブな日には、歩きやすさを重視した軽量タイプが◎

おすすめスニーカーショップ

VIVIAN COLLECTION
aquagarage

おすすめスニーカー

シンプル＆万能モデル

ローテクスニーカー
→シンプルなデザインのものが多く、様々なコーディネートに合わせやすい

厚底スニーカー
→スタイルアップ効果がありながら快適な履き心地

レースアップスニーカー
→きれいめカジュアルスタイルに最適

きれいめカジュアル向け

スリッポンスニーカー
→シンプルながら上品なデザイン

バイカラースニーカー
→洗練されたデザインでコーデのアクセントに

通勤にもOKなきれいめスニーカー

ローファースニーカー
→オフィスカジュアルにも馴染む、上品なデザイン

スニーカーコーデ

きれいめスタイル
→ホワイトスニーカー×ジャケット＆パンツで上品な印象に

オフィスカジュアル
→細身スニーカー×ブラウス＆スラックスで洗練された雰囲気

大人カジュアル
→ワイドパンツ×スリッポンスニーカーでリラックス感を演出

フェミニンコーデ
→フレアスカート×シンプルスニーカーで女性らしいスタイル

アクティブコーデ
→スポーティなスニーカー×ジョガーパンツで動きやすく快適に

30代40代の女性にとって、スニーカーはおしゃれと快適さを兼ね備えた必須アイテムであり、シンプルで上品なデザインを選べば、ライフスタイルに応じた多様なシーンで活躍します。

履き心地の良いスニーカーを選べば、長時間のお出かけでも快適に過ごせるだけでなく、おしゃれを楽しみながら自分にぴったりの一足を見つけることができます。

プチプラ靴｜30代40代向けきれいめレディーススニーカーの選び方＆コーデ術

スニーカーは30代40代の女性にとって欠かせないアイテムですが、選び方によってはカジュアルすぎて子どもっぽく見えてしまうこともあるため、上品さと履き心地を兼ね備えたデザインを選ぶことが大切です。

ここからは、きれいめに履きこなすポイントとおしゃれなコーデ術をご紹介します。

大人女性向けスニーカーの選び方

・シンプルで上品なデザインを選ぶ
→装飾が少なく、ミニマルなデザインのスニーカーは、幅広いコーデに馴染みやすく、大人っぽい印象を与えます

・落ち着いたカラーで洗練された印象に

ホワイト
→清潔感があり、どんなコーデにもマッチ
ブラック
→シックで洗練された大人の雰囲気に
ベージュ・グレー
→柔らかく上品な印象をプラス

・履き心地を重視する
→クッション性の高いソールや軽量素材を選ぶことで、長時間歩いても快適な履き心地が持続します

・素材で高級感をプラス

レザー・スエード
→きれいめなスタイルにも馴染みやすい
キャンバス
→カジュアルながら落ち着いた印象に

30代40代女性向けスニーカーコーデ

・ホワイトスニーカー×きれいめコーデ

テーパードパンツ×シャツ
→清潔感があり、通勤コーデにも◎

ワンピース×ロングカーディガン
→女性らしさをキープしつつ、程よいカジュアル感をプラス

ブラックスニーカー×シックなコーデ

モノトーンコーデ
→シンプルで洗練された印象に

ジャケット×デニム
→クールでスタイリッシュな着こなしに

・ベージュ・グレースニーカー×柔らかコーデ

トレンチコート×スニーカー
→シックで落ち着いた雰囲気に

プリーツスカート×スニーカー
→フェミニンなスタイルにも相性抜群

ワイドパンツ×スニーカーでモードに
→ワイドパンツと合わせると、洗練された大人のコーデが完成

ボリューム感のあるワイドパンツと組み合わせることで、スタイリッシュな大人のコーデに仕上がります。

きれいめスニーカーを上品に履くコツ

ボトムスとのバランスを意識

スラックスやテーパードパンツでスマートな印象に
ワイドパンツならスニーカーのボリュームと調整

小物で大人っぽさを演出

レザーバッグやシンプルなアクセサリーで品よく
スカーフやストールをプラスしてこなれ感を

コーデの色を統一すると洗練感UP

白スニーカー×ベージュやグレーで柔らかい雰囲気に
黒スニーカー×モノトーンでシックなスタイルに

30代40代の女性がスニーカーを上品に履きこなすには、色・デザイン・素材を意識し、きれいめなアイテムと組み合わせることで、カジュアルでも洗練された印象を演出できます。

プチプラ靴｜50代向け歩きやすいレディース靴の選び方とおすすめ

50代になると、足のアーチが崩れたり筋力が低下したりすることで疲れを感じやすくなり、これまでの靴が合わなくなることもあるため、適切な靴選びと正しい歩き方を意識することで快適に過ごせます。

足の変化と疲れやすさの原因

加齢による筋力低下や骨格の変化で、以下のような問題が起こりやすくなります。

足のアーチが崩れる
→ 衝撃吸収力が低下し、疲れやすくなる
足幅が広がる
→ 以前の靴がきつく感じる
かかとの不安定化
→ 転びやすくなる
血流の悪化
→ むくみや冷えが起こりやすい

これらを理解し、自分の足に合った靴を選ぶことが大切です。

疲れにくい靴選びのポイント

かかとがフィットする靴を選ぶ
→かかとが固定されていると、歩行が安定し、疲れにくくなります
つま先に余裕がある靴を選ぶ
→指が圧迫されないよう、5〜10mm程度の余裕を確保しましょう
クッション性のあるインソールを選ぶ
→低反発素材やアーチサポート付きのインソールがおすすめです
軽くて安定感のある靴を選ぶ
→重すぎる靴は疲れの原因となるので、適度な重さと滑りにくい靴底がポイント
用途に合った靴を選ぶ
→ウォーキング、普段履きなど、用途に合わせた靴選びを心がけましょう

疲れにくい歩き方のコツ

歩幅は小さめに
→大股歩きは足への衝撃が大きくなるため、小さめの歩幅を意識
足全体で着地する
→かかとだけで着地せず、足裏全体で着地すると衝撃を和らげます
背筋を伸ばし、重心を意識
→猫背や前かがみの姿勢は疲れやすい原因となるので、背筋を伸ばして歩きましょう
足の指をしっかり使う
→指で地面をつかむイメージで歩くと、血流が良くなり疲れにくくなります

50代からの足の健康を守るために、自分に合った靴選びと正しい歩き方を意識しましょう。

30代40代50代向けのおすすめのプチプラ靴＆ショップ徹底ガイド

30代はトレンドを意識しつつも上品さと着心地の良さを取り入れ、40代はシンプルながらも華やかさと快適さを兼ね備えたデザイン、50代は履き心地とエレガントさを重視したシューズ選びがポイントです。

そんな大人の女性に向けて、手頃な価格でありながら高見えするプチプラシューズを厳選してご紹介します。

30代40代50代におすすめのプチプラ靴ショップ

以下のショップでは、プチプラながらも高品質なシューズが揃っています。

パンプス・ローファーのおすすめショップ

ショップ名	おすすめ年代	おすすめシューズ①	おすすめシューズ②	特徴
aquagarage	20代〜40代	パンプス（シンプル）	ローファー（カジュアル〜ビジネス）	オフィスカジュアルや日常使い向け
VIVIAN COLLECTION	20代〜30代	パンプス（トレンド感あり）	ローファー（デザイン性◎）	カジュアルからオフィスまで対応

ブーツのおすすめショップ

サイト名	おすすめ年代	特徴
VIVIAN COLLECTION	20代〜30代	トレンド感あるデザインが豊富で、厚底・スクエアトゥ・サイドゴアなど今っぽいシルエットが多く、プチプラで旬なスタイルを楽しめる
I NEED MORE SHOES	20代〜40代	上品・大人カジュアル系が中心で、質感・素材にこだわりがあり、低価格ながら高見えするデザインが多く、シンプル〜フェミニン寄りまで揃う

おすすめのパンプス

aquagarage スクエアトゥローヒールパンプス
→さっと履けておしゃれが決まる、ゴールド金具とカットラインが上品なふかふかクッション入りスクエアトゥローヒールパンプス

VIVIAN COLLECTION シンプルプレーンぺたんこパンプス
→美脚シルエットを叶えるポインテッドトゥ×甲浅デザインで、コーデに悩まずキチンと感も演出できる足に優しい定番パンプス

VIVIAN COLLECTION スクエアトゥビット付きローファーパンプス
→オフィスにもデイリーにも使えるキレイめゴールドビット付きローファーは、低反発クッションインソールで疲れにくい優秀アイテムです

おすすめのショートブーツ

I NEED MORE SHOES/THE CHELSEA BOOTS
→定番ラウンドトゥに脱ぎ履きしやすいアンクル丈、控えめなトラックソールとスッキリシルエットの絶妙バランスで、溝付きソールが天候を気にせず履けるのも嬉しい

VIVIAN COLLECTION 撥水ムートンブーツショート丈
→もはや定番のムートンブーツは、つま先までふわふわファーが詰まった履き心地抜群の万能アイテム

VIVIAN COLLECTION 厚底レースアップストレッチショートブーツ
→雑誌掲載アイテムで、ボリューム感あるトラックソールとストレッチ素材でスタイルアップしつつ、蒸れにくく前滑りしにくい中敷＆厚手クッションインソールで快適な履き心地を実現

VIVIAN COLLECTION 完全防水サイドゴアブーツ
→一見普通のブーツのようなシンプルで高見えするマット質感の完全防水レインブーツは、どんなコーデにも合わせやすく一足あると重宝します

おすすめのローファー

VIVIAN COLLECTION スクエアトゥ2cmヒールビット付き感激ローファーパンプス
→低反発クッションインソールで疲れにくく、機能性とオシャレを兼ね備えたデザインは様々なシーンで活躍する優秀アイテム

VIVIAN COLLECTION タッセルローファー
→艶やかなガラスPU×ゴールドタッセルで高見えしつつ、低反発クッションインソールで快適な履き心地を叶えるマニッシュな一足

どの年代でも「今の自分らしさ」を大切にしながら、お手頃価格でスタイルと快適さを両立できる一足を見つけることで、日々のコーディネートに自信が生まれ、外出するたびに心まで軽やかになるような、ときめきのある毎日を楽しめるはずです。

年代別おすすめシューズのポイント

30代向け
→トレンドを取り入れつつも、大人っぽいパンプスやローファーが◎
40代向け
→シンプルだけど華やかさのあるデザインが高見えしやすい
50代向け
→履き心地が良く、上品なフラットシューズやシンプルなパンプスがベスト

プチプラでもしっかり選べば長く愛用できる靴が見つかるので、自分に合った一足を選んでおしゃれを楽しみましょう。

まとめ｜30代40代50代向けおすすめショップとアイテムガイド

aquagarage
→豊富なラインナップと手に取りやすい価格帯が魅力で、オフィスカジュアルやデイリーに使いやすいパンプスやローファーを中心に展開し、シンプルながらトレンドを押さえたデザインが多く、30代から40代の女性に特に支持されている
- 主な特徴
  →シンプルなデザインで、どんなスタイルにも合わせやすい
- 人気アイテム
  - スクエアトゥパンプス（シンプルかつエレガント）
  - ローファー（カジュアルからビジネスシーンまで対応可能）
- 年齢層
  →20代から40代におすすめ
VIVIAN COLLECTION
→トレンド感あふれるデザインが魅力のこのブランドは、厚底スニーカーやレースアップブーツが人気で、若々しいスタイルから大人っぽいスタイルまで幅広く対応し、柔らかい素材とクッション性の高いインソールで履き心地の良さでも評価されています
- 主な特徴
  →トレンド重視のアイテムが多く、旬のスタイルを楽しみたい人に最適
- 人気アイテム
  - 厚底スニーカー（脚長効果とトレンド感を両立）
  - スクエアトゥローファー（オフィスカジュアルにも最適）
- 年齢層
  →20代から30代におすすめ
I NEED MORE SHOES
→30代から40代の女性が求める「洗練されたシンプルさ」と「履き心地」を両立したサイドゴアブーツやモノトーンスニーカーなど、上質な素材を使用して大人っぽく上品なデザインを豊富に揃えたカジュアルシューズを展開するブランドです
- 主な特徴
  →素材や仕上げにこだわり、上品でフェミニンな印象を与える
- 人気アイテム
  - サイドゴアブーツ（どんなコーデにも合う万能アイテム）
  - レースアップスニーカー（カジュアルときれいめのバランスが良い）
- 年齢層
  →30代から40代におすすめ